肛周疼痛、瘙癢、便秘、腹瀉……提到肛腸疾病，大家都深有感觸。為了保護(hù)肛腸健康，人們想盡了辦法，不僅要養(yǎng)生，還要運動，最重要的是保持肛周清潔。德州市肛腸醫(yī)院肛腸二科主任馬愛文提醒，以下三種行為或會加重肛腸疾病。

一、為保持肛周衛(wèi)生，一些人用肥皂清洗肛周。這看似能保持肛周衛(wèi)生，實際卻破壞了肛周皮膚的角質(zhì)層，讓周邊皮膚變得脆弱敏感，而且會越洗越癢。一旦大便干硬就會對其造成摩擦，很容易造成肛裂或者痔瘡。正確方式是用清水沖洗即可，如果有瘙癢等問題，可以在溫水中加點鹽，然后用坐浴的方式清潔肛周。

二、為排出宿便，喝清腸茶或者排毒藥。每天喝清腸茶，排便確實能夠保持每天一次，但這些藥物和茶卻破壞了腸道菌群平衡，還會刺激腸道黏膜，令腸道對這些物品產(chǎn)生依賴性，一旦停用就會出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘，如果繼續(xù)服用反而會導(dǎo)致腸道黑變病，還會誘發(fā)其他疾病。正確方式是：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，當(dāng)排便困難時多喝水、揉肚子、做運動即可，并且保證10分鐘以內(nèi)結(jié)束排便，這樣就會減少便秘現(xiàn)象。

三、感覺坐浴有效果，所以長時間浸泡。坐浴通常是患者在患了肛腸病或者進(jìn)行過肛腸手術(shù)之后，通過坐浴、藥物熏蒸達(dá)到治療效果。有些人覺得坐浴有效果，所以頻繁用熱水坐浴，殊不知，這是錯誤的，還有可能加重病情。

德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員李起照整理