防治乳腺癌，提倡“三早”，就是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。德州市肛腸醫(yī)院新湖衛(wèi)生服務(wù)中心專家提醒，預(yù)防乳腺癌最有效的方法是定期體檢，重視日常生活護理。

女性應(yīng)定期進行乳腺自檢，是乳腺癌“早發(fā)現(xiàn)”的重要組成部分。生理期規(guī)律的女性在月經(jīng)來潮后的第7—14天是乳腺檢查的最佳時間，因為此時雌激素對乳腺影響最小，當(dāng)乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)時，就會比較容易發(fā)生病變。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊時，要注意其所在位置、大小、質(zhì)地，有無壓痛等特征，并及時前往醫(yī)院進行進一步檢查。乳腺癌還可以通過超聲檢查或是鉬靶檢查進行診斷。乳腺癌的高發(fā)年齡是在50歲到60歲之間，女性可以在40歲之后進行每年一次的乳腺鉬靶檢查，35歲以下的年輕女性建議每年進行一到二次超聲檢查。

對于乳腺癌，目前的醫(yī)療技術(shù)水平是可以醫(yī)治的。只要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷，并及時進行治療，患者在手術(shù)后依然可以保持良好的生活質(zhì)量。

為了避免乳腺癌的發(fā)生，人們要謹慎使用保健品和激素類補充劑，保持正常體重，避免超重肥胖和過度消瘦。合理膳食，增加蔬菜、水果、全谷物、膳食纖維攝入，控制高脂、紅肉類、精致谷物等食物的攝入。積極進行體育鍛煉，并保持心情舒暢。

德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員楊曉玉 整理