這兩周，天氣忽冷忽熱，用時(shí)下流行的詞可以稱之為“任性”。很多人也因此感冒，造成身體不適。
春天里，萬(wàn)物蘇醒，人們?cè)诟杏X到天氣舒適的同時(shí)，各種各樣的疾病也在這個(gè)季節(jié)里復(fù)蘇。因此，人們?cè)谙硎艽禾鞄?lái)美好天氣的同時(shí)，更應(yīng)該做好疾病預(yù)防。人民醫(yī)院的呼吸道專家告訴記者，“春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上流行疾病，因此春季養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防疾病為主。 ”
專家提倡多外出參加運(yùn)動(dòng)
人們都知道春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，再加上天氣忽冷忽熱，春天儼然成為一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)。據(jù)專家介紹，春季里最容易流行的疾病主要有八種：潰瘍病、過敏性疾病、心血管病、甲型肝炎、結(jié)核病、流行性出血熱、流行性腦脊髓膜炎、風(fēng)疹，這個(gè)時(shí)候身體需要特別防護(hù)，市民最好根據(jù)身體情況參加戶外活動(dòng)。
春季不僅僅大人容易疾病復(fù)發(fā)，也是小兒多發(fā)病的季節(jié)。據(jù)了解，春季腹瀉多見于1～3歲的嬰幼兒，4歲以上者少見。首發(fā)癥狀是突然間嘔吐，不論喂任何食物，如牛奶、米粥、飲料等均在吃后幾分鐘內(nèi)全部吐出。而有些孩子伴有中度發(fā)熱，體溫37℃～38℃，沒有咳嗽、鼻塞、流涕等感冒癥狀。專家提醒，春季小兒預(yù)防疾病要加強(qiáng)食品衛(wèi)生與水源管理，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，做好食品、餐具消毒，同時(shí)，合理喂養(yǎng)，添加輔食應(yīng)逐步進(jìn)行，一旦發(fā)現(xiàn)有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治。
專家支招春季防病四大建議
春季該如何面對(duì)這突如其來(lái)的各種疾病呢？專家指出，春天養(yǎng)生防病至關(guān)重要，應(yīng)該從四方面著手預(yù)防，即預(yù)防外感、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒以及采取必要防治措施進(jìn)行預(yù)防性治療。運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較好的防范措施，包括各種體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，同時(shí)，可根據(jù)自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。特別是體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。
春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
邢飛飛