茯苓山藥龍眼粥

材料：茯苓30克，小米50克，芝麻10克，龍眼肉10克，山藥30克，大棗15克，桑葚20克。

制作方法：茯苓、山藥洗凈冷水浸泡2至4小時，加適量水用大火煮沸，然后加入小米等其他食材一起小火煮30分鐘左右即可。

功效：補氣和中。

小米茯苓薏米粥

材料：茯苓30克，薏米15克，白扁豆15克，小米50克。

制作方法：將茯苓、薏米、白扁豆洗凈，放入鍋中加2000毫升冷水浸泡4小時，武火煮開后放入小米，改中火煮20分鐘即可。

功效：健脾補氣，和中益腎，除熱解毒，利水濕。