年逾不惑，我竟愛上了運動。這都緣于醫(yī)生和病友們的建議。

沿時間軸往前推兩年，在這之前，漫長的幾十年里，我一直比較懶散，不喜歡運動——嫌散步浪費時間，跑步又太累，氣喘吁吁，出一身臭汗，回家還得洗澡……日子就一天天地消磨過去了。

不知不覺中，已人到中年。人過四十天過午，還是一樣的工作強度，還是一樣的生活方式，但每到秋季，總會持續(xù)咳嗽。檢查結(jié)果是沒有器質(zhì)性病變，但咳嗽愈益嚴(yán)重。頭幾年也沒放在心上，可是后來每年秋天都犯這個毛病。后來，病急亂投醫(yī)，中藥、西藥、各種偏方齊上陣，即使這樣，也持續(xù)三四個月才康復(fù)。省中醫(yī)的專家說我這是氣管炎、哮喘之類的呼吸系統(tǒng)疾病。由于年年去省中醫(yī)看病拿藥，搞得那些大夫都認(rèn)識我了。

關(guān)于病情，后來我和大夫、康復(fù)的病友們探討得多了，他們建議我在陽氣生發(fā)的春天鍛煉身體。每天擠出至少半小時的時間來散步、跑步、做操或游泳等，通過鍛煉提高免疫力，再配合藥物治療，身體就會好得快。這使我終于下定決心“邁開腿”。

從那以后，我堅持每天鍛煉身體。方式是快走或慢跑，每天不間斷走6000多步（可以穿插跑步），走到手發(fā)脹、腿有勁、身子輕快并微微出汗為止。就這樣逼著自己鍛煉，無論刮風(fēng)下雨。我堅持鍛煉半年多后，那年秋天困擾我多年的氣管炎沒造訪，這使我很是驚喜，因為不僅節(jié)省了開支，而且免除了多年來身體一直遭受的折磨。受益匪淺的我從那以后愛上了運動，更加積極主動地鍛煉身體了。

現(xiàn)在的我，身體結(jié)實，精力充沛，很少感冒，抗病能力強。這都是平時多運動的結(jié)果。鐘南山院士曾分享自己的健康“寶典”說：“我覺得最寶貴的幾個經(jīng)驗，第一條經(jīng)驗：任何工作代替不了身體的鍛煉……”

可見，最好的投資是健康，好身體是干好工作的前提。為有一個好身體，從現(xiàn)在開始，讓我們動起來！

□張海燕