癌癥已成為我國疾病死因之首，專家指出——常篩查改陋習(xí) 降低患癌風(fēng)險

□本報記者石少軍本報通訊員張月華

癌癥已成為我國疾病死因之首，且發(fā)病率和死亡率還在攀升，對全民健康造成了巨大威脅。德州市第二人民醫(yī)院腫瘤科主任都振利指出，雖然癌癥的危害很大，但做好早期篩查、定期體檢，并注意日常預(yù)防及早發(fā)現(xiàn)早治療，對于預(yù)防、應(yīng)對癌癥的發(fā)生具有很大幫助。

體檢篩查要有針對性

都振利介紹，在我國，腫瘤發(fā)病率最高的癌癥分別為肺癌、胃癌、肝癌、直腸癌、女性乳腺癌。應(yīng)對癌癥，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)早治療，不僅是常規(guī)的體檢，針對性的防癌篩查對于及早、準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)早期癌癥也具有非常積極的意義。與一般常規(guī)體檢有所不同，防癌篩查需要根據(jù)年齡、性別、生活習(xí)慣、嗜好、職業(yè)、家族患病史“量身定做”。

都振利指出，由于惡性腫瘤在中老年人群發(fā)病率較高，因此超過45歲的人士建議每年體檢1次。而無論什么年齡，身體長期不適的部位需要重點篩查。如長期的頭痛、胃脘不適、疲倦消瘦等。

有些惡性腫瘤男女發(fā)病的比例相差巨大，如乳腺癌女性高發(fā)，前列腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等也可對照性別進(jìn)行篩查。

對于惡性腫瘤有家族叢發(fā)傾向的人群，近親罹患的惡性腫瘤發(fā)生在自己身上的幾率也可能超過其他惡性腫瘤，需要重點篩查。而部分職業(yè)需要長期接觸化工原料的、放射性物質(zhì)等致癌物質(zhì)的人群，以及具有長期抽煙等不良習(xí)慣的人群也需要對肺癌等腫瘤疾病進(jìn)行重點篩查。

不良生活習(xí)慣也可致癌

導(dǎo)致癌癥的原因很多，包括日常一些生活細(xì)節(jié)，也可能帶來致癌因素。都振利提醒，如花生、玉米、豆類等淀粉含量高的食物，一旦霉變，最好扔掉。因為淀粉在高溫和潮濕的環(huán)境下會滋生導(dǎo)致肝癌的黃曲霉菌。多種研究表明，黃曲霉素是很強的化學(xué)致癌物，1毫克就是致癌劑量。需要注意的是，如果發(fā)現(xiàn)有一顆花生壞了，則一碗花生米，或一同存放的一袋花生米都最好扔掉。

而新鮮蔬果吃得太少，也可能增加患癌風(fēng)險。中國疾病預(yù)防控制中心慢性傳染性疾病預(yù)防中心《2013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》的研究發(fā)現(xiàn)，水果沒吃夠?qū)е碌南嚓P(guān)疾病死亡數(shù)依次為：缺血性心臟病47.25萬人、肺癌20.84萬人、食管癌6.07萬人、喉癌0.54萬人、口腔癌0.36萬人。

此外，缺乏運動、常吃太燙食物、常吃肉類及油炸食品、吃糖過多、常熬夜、經(jīng)常生氣等都可能增加患癌風(fēng)險。

預(yù)防癌癥記住幾要點

都振利建議，即使沒有上述的不良生活習(xí)慣，日常生活中也要注意幾個防癌要點，降低患上癌癥的風(fēng)險。第一要點是吸煙者需要盡早戒煙，吸煙會增加很多癌癥的發(fā)病率。從控?zé)煹浇麩熓穷A(yù)防肺癌的最有效辦法，不僅可以幫助自己預(yù)防肺癌，也有助于家人、孩子預(yù)防肺癌。

第二要點是控制體重，肥胖與20多種癌有關(guān)，其中包括近年來發(fā)病率飆升的結(jié)直腸癌。由于鍛煉與控制體重相輔相成，因此第三要點是堅持鍛煉。相關(guān)研究顯示，每周鍛煉3次，每次30分鐘，可以將患結(jié)腸癌的風(fēng)險降低一半，患肺癌的風(fēng)險降低40%，患乳腺癌的風(fēng)險降低三分之一。

由于不少癌癥可以早期發(fā)現(xiàn)，人乳頭狀病毒（HPV）疫苗和乙型肝炎（HBV）疫苗更可以預(yù)防大部分宮頸癌和降低肝癌的發(fā)病率，因此定期檢查和接種疫苗均為預(yù)防癌癥發(fā)生的要點之一。

此外，適量喝酒或不喝酒，保持均衡健康飲食，也是日常生活中不可忽視的防癌要點。定期對多種類型的癌癥自查和篩查，有助于早期及時發(fā)現(xiàn)癌癥，而早期發(fā)現(xiàn)癌癥，治療成功率更高。