□本報(bào)記者石少軍本報(bào)通訊員楊梅張瀟然
　　9月20日第31個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日，今年的宣傳主題是“口腔健康，全身健康”。德州市立醫(yī)院口腔科主任崔榮新提醒，齲病、牙周疾病是比較常見(jiàn)的口腔疾病，嚴(yán)重危害人們健康，預(yù)防這些疾病關(guān)鍵是做好牙齒清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。“很多人表示每天都刷牙，刷牙這種小事還有什么可講究的呢？殊不知刷牙時(shí)間和方式不科學(xué)是生成齲齒、牙周病的主要原因。 ”崔榮新說(shuō)，每1至3個(gè)月應(yīng)換一次牙刷，特別是刷毛變形時(shí)一定要及時(shí)更換。刷牙也有很多竅門(mén)，餐后食物殘?jiān)绻街谘例X上超過(guò)24小時(shí)，在牙齒上形成大量的牙菌斑就比較牢固了，很難通過(guò)唾液的自潔作用甚至漱口清除下來(lái)，從而腐蝕牙齒。為了避免這一問(wèn)題的發(fā)生，最好在早餐后10至20分鐘和睡前刷牙，減少牙菌斑附著的時(shí)間。
　　涂氟或窩溝封閉可預(yù)防齲齒。涂氟防齲是在牙齒上涂上一層保護(hù)膜，增加牙齒表面的硬度，窩溝封閉是指不去除牙體組織，在牙齒的點(diǎn)隙裂溝涂一層黏結(jié)性樹(shù)脂，保護(hù)牙釉質(zhì)不受細(xì)菌及代謝產(chǎn)物侵蝕。
　　哪些人群適合做涂氟防齲或窩溝封閉呢？崔榮新說(shuō)，最佳時(shí)機(jī)是牙齒完全萌出到齲病尚未發(fā)生的時(shí)候，一般在以下幾種情況下可以做：乳磨牙在3至4歲時(shí)，第一恒磨牙是在6至7歲，第二恒磨牙在11至13歲。另外需要注意的是，涂氟防齲更適合3至6歲的低齡兒童，5至7歲兒童封閉劑比較容易脫落，應(yīng)該在半年到一年復(fù)查一次，脫落后再次封閉。“在生活習(xí)慣上，有的人特別喜歡吃硬的食物，因?yàn)樗麄冇X(jué)得這類(lèi)食物非常有嚼勁，但是硬的食物對(duì)牙齒的傷害是最大的，因?yàn)檠例X在長(zhǎng)期咀嚼磨損后，會(huì)出現(xiàn)牙齒冷熱酸甜敏感、牙齒隱裂斷裂、咬物痛等情況，不但喪失享用美食的樂(lè)趣，而且嚴(yán)重影響日常的社交生活，甚至不得不拔除患牙。 ”崔榮新提醒市民，保護(hù)牙齒還要少喝蘇打飲料、碳酸飲料、咖啡等飲品，少吃含糖分高的、粘性過(guò)大的食品。