??? 頻按喇叭，亂開遠(yuǎn)光燈，突然剎車或加速，隨意變換車道，對(duì)行進(jìn)路上如遇堵車、事故、不文明變道、不遵守交通規(guī)則等行為所產(chǎn)生的危急狀態(tài)過后的咒罵等，是“路怒癥”的常見表現(xiàn)。
??? 路怒癥，顧名思義，是指機(jī)動(dòng)車駕駛?cè)藥еo張憤怒的情緒開車。頻按喇叭，亂開遠(yuǎn)光燈，突然剎車或加速，隨意變換車道，對(duì)行進(jìn)路上如遇堵車、事故、不文明變道、不遵守交通規(guī)則等行為所產(chǎn)生的危急狀態(tài)過后的咒罵等，是“路怒癥”的常見表現(xiàn)。由于車輛的增多以及生活節(jié)奏加快，開車途中駕駛員經(jīng)常會(huì)心情焦躁，這種情緒會(huì)導(dǎo)致摩擦產(chǎn)生，輕則發(fā)生言語上的沖突，重則導(dǎo)致肢體沖突甚至危及生命安全。
??? 據(jù)中科院心理研究所張雨青教授指導(dǎo)的《城市擁堵與司
李
機(jī)駕駛焦慮調(diào)研》顯示：北上 軼
寒廣35%的司機(jī)稱自己屬于“路怒族”。還有調(diào)查結(jié)果顯示，56.99%的受訪者認(rèn)為自己是“路怒族”，“路怒族”在人群中的比例基本上隨著駕齡的增長而增加。其中，駕齡在10年以上的受訪者中，認(rèn)為自己是“路怒族”的比例最高，達(dá)到88.89%；而駕齡在1~5年的受訪者中認(rèn)為自己是“路怒族”的比例最低，為57.14%。
??? 住在北京市天通苑的市民鄧先生就是一位典型的“路怒族”，他說自己一坐在駕駛位上就想罵人，但是坐副駕駛的時(shí)候就完全不會(huì)?！耙姷介_得慢的人就想罵，還有那些騎電動(dòng)車的，他們最不遵守交通規(guī)則，隨意亂拐，在快車道騎車，過路口還不看紅綠燈。”說起路怒，鄧先生有一肚子的話。有一次，他去四川自駕游，走山路的時(shí)候他讓了兩輛車先行，結(jié)果卻沒人愿意讓他，他瞬間就怒了。“我想超前面的一輛車，他不讓，我就硬插過去了。當(dāng)時(shí)對(duì)方司機(jī)就怒了，沖到我前面把我攔下來，說我想謀殺他，雙方發(fā)生了爭執(zhí)。現(xiàn)在想想，其實(shí)當(dāng)時(shí)我們各讓一步就什么事都沒了?！彼f，不開車的時(shí)候大家都知道要講素質(zhì)，可一開車就全忘了，當(dāng)時(shí)只覺得有一種無形的壓力。他說起自己一個(gè)當(dāng)老師的女性朋友，平時(shí)溫柔嫻靜，一開車卻什么臟話都出來了，比他罵得還難聽。但被問起來如果坐在副駕駛上，他還會(huì)不會(huì)“路怒”，鄧先生卻說會(huì)勸駕駛員算了?！爱吘棺能?，命在他手里?！彼蛉さ?。
??? 其實(shí)大部分司機(jī)“路怒”，一是跟心情有關(guān)，二是看當(dāng)時(shí)的路面交通狀況。“路怒”更多時(shí)候是一種遷怒，是將個(gè)人郁積在心的怨氣或其他不良情緒發(fā)泄出來，路上的擁堵和磕碰只是導(dǎo)火索。路面千奇百怪的交通狀況，堵車、緩行，都會(huì)不斷給人施加精神壓力，使駕駛員不同程度地受到“交通心理煩躁癥”的侵襲，產(chǎn)生“路怒”情緒，很容易引發(fā)車禍。
??? 面對(duì)“路怒癥”，開車族要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。盡量在駕車途中放輕松、舒緩的音樂；心情煩躁時(shí)，可以打開窗戶，轉(zhuǎn)移注意力。堵車時(shí)可以做些頭頸部的按摩或舒展動(dòng)作，以緩解疲勞、松弛神經(jīng)。遇到“路怒”攻心時(shí)，可通過深呼吸、數(shù)數(shù)等方式來平息自己。如果在行駛過程中不幸成為“被遷怒”的一方，無論別人怎么催、怎么罵，一定要保持平靜，及時(shí)作出解釋，取得諒解，一旦惱火與對(duì)方吵架，只會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)矶隆?BR>