——“春捂秋凍，不生雜病”

德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者于海琳通訊員 王法成）每當(dāng)冬春換季時(shí)，老人們常把“春捂秋凍，不生雜病”掛在嘴邊，但很多人都會(huì)有這樣的疑惑：為什么要春捂？春捂應(yīng)該怎么捂？

春季天氣變化較大，極易出現(xiàn)乍暖乍寒的情況，加之春回大地，人體的陽(yáng)氣開(kāi)始趨向于表，腠理開(kāi)始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱。一旦遇到“倒春寒”，人們常會(huì)覺(jué)得自己“不像秋天那么抗凍”，特別是老人、兒童、產(chǎn)婦、慢性病患者，容易因不適應(yīng)而受寒，導(dǎo)致各類(lèi)疾病的發(fā)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。”春夏養(yǎng)陽(yáng)，即養(yǎng)生養(yǎng)長(zhǎng)。春季養(yǎng)生在精神、飲食、起居等方面都需順應(yīng)春天陽(yáng)氣升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字?！痘茨献印r(shí)則訓(xùn)》所述“禁伐木，毋覆巢殺胎夭”就是對(duì)順應(yīng)春季天時(shí)的描述。

而“捂”的部位也有講究，如“捂肚子”，主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖；“捂腳”，俗話(huà)說(shuō)“寒從足下起”，四季的養(yǎng)生保健都應(yīng)該注重足部保暖。《老老恒言》亦云：“春凍未泮，下體寧過(guò)于暖，上體無(wú)妨略減，所以養(yǎng)陽(yáng)之生氣?！?/p>

“捂背”，中醫(yī)理論認(rèn)為背部屬陽(yáng)，而貫穿整個(gè)背部的督脈又被稱(chēng)為“陽(yáng)脈之海”。后腰又為腎之府，胃腸道不好的人，以及腎陽(yáng)虛的人，千萬(wàn)不要急著在此時(shí)把低腰褲穿起來(lái)。腰細(xì)雖美，也不能露得太早。

“捂”的程度也應(yīng)以自身感覺(jué)溫暖，又不出汗為宜。如果“捂”時(shí)不覺(jué)得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣；如果覺(jué)得“捂”后身體出汗，則要早點(diǎn)換裝，不然捂出了汗反而容易著風(fēng)。

衣著方面的“春捂”，目的是顧護(hù)身體的陽(yáng)氣，但究竟“捂”到啥時(shí)候才能結(jié)束呢？其實(shí)并沒(méi)有具體的時(shí)間規(guī)定，一般是根據(jù)天氣決定的。如果連續(xù)兩周最高氣溫都在15℃以上，而且比較穩(wěn)定，那時(shí)間就差不多了，可不必再捂。對(duì)于不會(huì)表達(dá)的嬰幼兒，家長(zhǎng)要時(shí)不時(shí)摸一摸后背，如果總是汗津津的說(shuō)明捂得太過(guò)了，應(yīng)適量減衣，免得毛孔張開(kāi)遇風(fēng)著涼。