養(yǎng)生茶，是以茶為主要原料，根據(jù)時令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

燥熱體質(zhì)者、平素渴喜冷飲，大熱大汗出的人，適合喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜性味寒涼之品就感覺腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶；免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝茶。另外，不同的季節(jié)，應(yīng)順應(yīng)季節(jié)的養(yǎng)生規(guī)律，選擇不同的養(yǎng)生茶。

春季

春天宜飲花瓣茶：春天陽氣上升，宜選花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、升發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花等。

夏季

夏天宜飲花草茶：夏天陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。

秋季

秋天飲茶宜果類：秋天陽氣漸弱陰氣上升，且氣候干燥，宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘茶。

冬季

冬天陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的茶材，以驅(qū)冷補陽，如紅茶、普洱茶。

另外，根據(jù)不同的疾病，可以選擇相應(yīng)的中藥代茶飲。材料組織提供：德州市衛(wèi)健委中醫(yī)藥科