秋意漸濃，不少人覺得這是難得的清爽季節(jié)，中午時分氣溫仍然挺高，就穿著涼鞋、短袖短褲等。雖說有“春捂秋凍”的說法，不過德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任許海濤解釋說，秋凍并不是讓人挨凍，天氣轉(zhuǎn)涼，若不添衣服，反而容易感冒，降低抵抗力。

身體有3個部位不能“秋凍”。首先是頭部，頭為諸陽之會，如果保護(hù)不好，陽氣會喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會導(dǎo)致血管收縮，不利于腦部供血。尤其是老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群，更要注意保護(hù)好自己的頭部，天氣比較涼的時候，外出最好戴著帽子和圍巾。

其次是腹部，腹部有脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)等很多重要的經(jīng)脈穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)。腹部受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。人們不要穿露臍裝或低腰褲，對于老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，出門時穿一件坎肩或者馬甲，護(hù)住腰腹部。每晚睡前將雙手搓熱，順時針方向繞臍揉腹36次，揉臟腑則氣血經(jīng)絡(luò)皆動，臟腑通諸病消。

第三個就是腳，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應(yīng)不足，臟器功能繼而受損。許海濤提醒，大家要常用熱水泡腳，可暖全身，防止痛經(jīng)等寒病的發(fā)生。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

□本報記者滕璐本報通訊員王琰