□本報記者滕璐本報通訊員王琰

新學期伊始，學生們回到校園，積極參加各種體育運動。“過量或不小心都可能會導致運動損傷?！钡轮菔兄嗅t(yī)院康復醫(yī)學科康復治療師崔國良說，近期科室接診了不少這樣的患者。

青少年的運動損傷具有獨特特點，多以軟骨損傷為主，通過生活方式、運動習慣的改變，很多慢性運動損傷可以避免或緩解?！坝捎谇嗌倌陮τ谶\動損傷耐受性好，很容易被忽略或者漏診，如果沒有足夠的認識，當他們說關節(jié)疼痛時，易被認為是‘生長痛’或者‘肌肉痛’?！贝迖颊f。

運動前應該做哪些工作？崔國良說，青少年進行各種體育活動前，要對主要肌肉群進行激活和預熱，增加肩、肘、腕，以及髖、膝、踝六大關節(jié)的活動范圍，降低運動損傷風險，可以進行動態(tài)胸部擴張，動態(tài)側向伸展主動拉伸背闊肌、兩側軀干屈肌，向后伸展上提主動拉伸三角肌前束以及手臂后伸屈肘后推、屈伸手腕等。在體育活動之后也要對肌肉進行拉伸放松。

鍛煉中一旦發(fā)生急性損傷，要及時到醫(yī)院就診和治療。崔國良表示，應適當進行功能性康復訓練，預防運動功能障礙的發(fā)生。在市中醫(yī)院，康復醫(yī)師首先對患者進行功能評定，擬定康復計劃和目標，再把其分配到物理、作業(yè)等不同的治療室進行治療，治療過程中根據(jù)實際情況調(diào)整康復計劃。如今的康復治療已從單一的物理治療轉變?yōu)槎鄬W科治療，包括：物理治療、作業(yè)治療、言語治療、運動療法等。

病例點擊：12歲的小濤是一名足球小將，暑假期間，在訓練時，腳和膝蓋突然十分疼痛。家長和老師將他送到德州市中醫(yī)院康復醫(yī)學科。經(jīng)過詳細的體格檢查和評估，醫(yī)生診斷小濤的踝關節(jié)和膝關節(jié)扭傷，采取保守治療，同時進行相應的康復訓練。經(jīng)過近2個月的恢復，開學后小濤不僅能正常上學，還可以繼續(xù)參加足球訓練了。