□本報(bào)記者劉瀟本報(bào)通訊員楊光朋

互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展讓人們?cè)谙硎鼙憷耐瑫r(shí)，也越發(fā)對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，其中以青少年最為嚴(yán)重，很多父母都認(rèn)為自己的孩子屬于網(wǎng)絡(luò)成癮。那么，網(wǎng)絡(luò)成癮的標(biāo)準(zhǔn)是什么？如果孩子患上網(wǎng)癮應(yīng)該怎么辦？為此，記者采訪了德州市衛(wèi)健委科技教育宣傳科科長(zhǎng)王法成。

網(wǎng)絡(luò)成癮是指在無(wú)成癮物質(zhì)作用下對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的失控行為，表現(xiàn)為過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會(huì)功能損傷。其中，持續(xù)時(shí)間是診斷網(wǎng)絡(luò)成癮障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下，相關(guān)行為需至少持續(xù)12個(gè)月才能確診。

“網(wǎng)絡(luò)成癮包括網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)賭博成癮、網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物成癮等，其中，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮最為常見(jiàn)?！蓖醴ǔ烧f(shuō)，網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重危害青少年身心健康，不僅導(dǎo)致個(gè)人的學(xué)習(xí)、職業(yè)和社會(huì)功能出現(xiàn)問(wèn)題，而且對(duì)家庭和社會(huì)造成危害。因此，要掌握科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法，保持積極向上的健康心理狀態(tài)，積極參加文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，有問(wèn)題及時(shí)求助，這樣可減少焦慮、抑郁等心理問(wèn)題和網(wǎng)絡(luò)成癮等行為問(wèn)題。

王法成建議，青少年要以積極的心態(tài)面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)，合理安全使用網(wǎng)絡(luò)，增強(qiáng)對(duì)互聯(lián)網(wǎng)信息的分辨能力，抵制網(wǎng)絡(luò)成癮。關(guān)于具體措施，比如，青少年要正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己；樹(shù)理想，立長(zhǎng)志，把注意力放在學(xué)習(xí)上；當(dāng)出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的念頭時(shí)，反復(fù)暗示自己“我一定能行”“我一定能戒除”的信念。

“為了及時(shí)有效抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑，可以進(jìn)行自我鼓勵(lì)，加強(qiáng)信念，也可以將網(wǎng)絡(luò)的危害和戒除網(wǎng)癮的決心寫下來(lái)，提醒自己轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力，或者可以加入社團(tuán)，積極參與自己感興趣的活動(dòng)，融入現(xiàn)實(shí)人際交往?！蓖醴ǔ杀硎荆嗌倌晔褂没ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)，要注意保護(hù)個(gè)人信息安全和隱私，防范互聯(lián)網(wǎng)使用不當(dāng)引發(fā)身心傷害。