德州晚報(bào)全媒體記者胡兵

“養(yǎng)心是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵，這是人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)期，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)疲乏、食欲差的癥狀，所以此時(shí)需要注意調(diào)養(yǎng)?！钡轮菔兄嗅t(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師劉希良說(shuō)。

中醫(yī)認(rèn)為，夏季由于天氣炎熱，人本身就很容易出汗，此時(shí)不宜通過(guò)其他方式來(lái)促排汗。

劉希良說(shuō)，有的人利用蒸桑拿在短時(shí)間內(nèi)提升體溫來(lái)促排汗，這些迫汗外出的方式耗氣傷津，是在損耗人體的正氣，讓暑濕之邪有可乘之機(jī)，在夏季不宜以這種方式促排汗。

此外，適度運(yùn)動(dòng)可以順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)，使之不受阻礙，助人體氣血通暢。但熱盛至極，氣溫過(guò)高時(shí)，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗過(guò)多，反而會(huì)耗散陽(yáng)氣，同時(shí)也會(huì)損耗陰氣。