通訊員楊曉玉

孩子的眼睛尚未發(fā)育完全，更容易用眼過(guò)度和眼睛疲勞，由于不良的用眼習(xí)慣而導(dǎo)致近視等問(wèn)題的發(fā)生。德州市肛腸醫(yī)院專(zhuān)家為你梳理了四個(gè)護(hù)眼招數(shù)，家長(zhǎng)們快學(xué)起來(lái)。

注意合理飲食

少吃高糖、高油的甜食和油炸食品。多吃水果、蔬菜等富含維生素A的食物。比如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、豆制品、薺菜、玉米、紅薯、蛋黃等，以及大部分水果，都是對(duì)眼睛有益的食物，能促進(jìn)視力的良好發(fā)育。

保證充足睡眠

充足的睡眠才能讓兒童的眼睛得到很好的放松，并保證孩子眼睛的正常發(fā)育。

注意用眼衛(wèi)生

家長(zhǎng)要培養(yǎng)教育孩子從小養(yǎng)成用眼衛(wèi)生的好習(xí)慣，每日起床后和睡覺(jué)前洗臉，定期洗澡、洗頭，并且孩子的洗臉巾、洗頭巾、洗澡巾要單獨(dú)使用，不能跟大人共用，要及時(shí)清理眼屎，保持眼睛干凈。

眼科健康體檢

孩子在上學(xué)前，爸媽可以帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的眼科健康體檢，了解孩子的視力發(fā)育程度，明確孩子的屈光狀態(tài)。