德州晚報(bào)全媒體記者于海琳

孩子身高的增長(zhǎng)情況一直都是家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。父母生怕孩子因身高問題導(dǎo)致發(fā)展受限，于是一邊給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，一邊督促鍛煉。增高的最佳時(shí)期是什么時(shí)候？需要注意什么？針對(duì)這些問題，記者采訪到德州市婦幼保健院兒童保健科主任胡書新，我們來聽聽專家怎么說。

骨齡閉合前增高最佳期

“孩子的身高有60%- 70%受遺傳因素影響，剩下的30%—40%受外界因素影響，包括營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。像一些父母身高不高的孩子，也可以通過科學(xué)有效的管理，達(dá)到期望的身高值。”胡書新說。

“寶寶從出生之后一定要定期進(jìn)行健康查體，定期做發(fā)育監(jiān)測(cè)和營(yíng)養(yǎng)狀況的評(píng)估?！焙鷷卤硎荆?周歲以內(nèi)的孩子，如果身高偏矮，一定要及早帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

“我印象最深的是一個(gè)女孩子，身高不到一米五，在報(bào)考大學(xué)專業(yè)時(shí)，因?yàn)樯砀呤芟迊砭驮\。通過檢查發(fā)現(xiàn)，她的骨齡已完全閉合，已無增高可能，孩子特別傷心?！焙鷷抡f，在孩子4—16周歲以內(nèi)，骨齡閉合前，是幫助孩子增高的最佳時(shí)期，“尤其是孩子青春期發(fā)育之前，發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小，應(yīng)及時(shí)就診。青春期發(fā)育之后再想增長(zhǎng)身高，不但過程繁瑣，效果也不甚理想?！?/p>

注意這四點(diǎn)增高不用愁

針對(duì)如何幫助孩子增高，胡書新有四大法寶。

“營(yíng)養(yǎng)是增高的基礎(chǔ)，家長(zhǎng)一定要保證孩子每日蛋白質(zhì)的攝入。尤其是1歲以內(nèi)是身高增長(zhǎng)的第一個(gè)高峰期。如果孩子出現(xiàn)喂養(yǎng)困難，不愿吃奶，一定要及時(shí)就診，檢查孩子是否有乳糖不耐受、蛋白過敏等原因?！?/p>

胡書新表示，孩子在此階段營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，短期內(nèi)影響孩子的體重增長(zhǎng)，長(zhǎng)期會(huì)影響孩子的身高發(fā)育，甚至出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性哮喘等癥狀。

“前兩天我接診了一個(gè)一歲半的小朋友，體重7.5公斤，身高70厘米，只相當(dāng)于七八月齡的孩子。他媽媽表示孩子從小不好好吃奶，睡眠也不好，濕疹反反復(fù)復(fù)，大便次數(shù)特別多。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)孩子是因?yàn)榈鞍走^敏，造成自身的發(fā)育遲緩。”胡書新表示，這種情況最佳的治療時(shí)間是1歲以內(nèi)，家長(zhǎng)們遇到這種情況千萬不能“等等看”。

“第二是睡眠。睡眠在外界因素里是占首位的。建議孩子晚上九點(diǎn)之前入睡，十點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠。因?yàn)槭c(diǎn)以后是生長(zhǎng)激素分泌最高的時(shí)間段，家長(zhǎng)一定要把握住。”

“第三是運(yùn)動(dòng)。一定要選擇縱向運(yùn)動(dòng)或拉伸運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、投籃、蹦床、舞蹈等?！焙鷷聫?qiáng)調(diào)，千萬不要選擇舉重、啞鈴等負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

“最后一點(diǎn)是情緒，這也是家長(zhǎng)最容易忽略的。打罵、吼叫、長(zhǎng)期的心理壓抑也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育?！焙鷷聫?qiáng)調(diào)，寶寶出生后，一定要按照正常的查體流程和查體時(shí)間，定期進(jìn)行健康查體、生長(zhǎng)發(fā)育檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)診治。