德州晚報全媒體記者胡兵

每到季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，各種疾病很容易“找上門”。最近，小滿節(jié)氣已過，天氣越來越熱，夏意越來越濃了。熱感冒、熱中風(fēng)、細菌性痢疾、細菌性食物中毒、“冷”過敏等疾病，也開始活躍起來。這些夏季常見病，應(yīng)該如何預(yù)防呢？對此，德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師劉希良接受了記者的采訪。

“天熱流汗使我們消耗了大量的能量，如果沒有足夠的營養(yǎng)及時補充，人體的抵抗力就會隨之下降，很容易感冒。”劉希良說，預(yù)防熱感冒，要多喝白開水。飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。要保證8小時的睡眠時間，可以多吃一些像番茄、黃瓜等維生素含量較高的食物。

“老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，‘脫水’會使血液黏稠，這對患有高血壓、高血脂癥或心腦血管病的老年人來說，無異于‘火上澆油’，輸向大腦的血液會受阻變緩，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會增高。”劉希良說，有過中風(fēng)史的病人，此時家屬要留心病人的生活細節(jié)。一般來說，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等，都是中風(fēng)前兆。這些癥狀明顯時，一定要去醫(yī)院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞。

腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。劉希良說，當(dāng)天的食物最好不要放到第二天再吃，如西瓜盡量要一次吃完。鹵菜是夏天較受人歡迎的菜品，但是做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生，吃的人也很容易感染病菌，所以還是少吃為妙。

另外，夏季發(fā)生的食物中毒的情況，細菌性食物中毒比較多。因為氣候炎熱，細菌易繁殖，人們吃進了被細菌污染的食物就很容易發(fā)病。對此，劉希良說，要嚴格做好炊具、食具及食物的清潔衛(wèi)生，生、熟食物要分開；涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌；食物應(yīng)充分加熱，放置過久的就不宜再吃。

除了細菌性痢疾，夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹。5至7月份是手足口病的高發(fā)期。對此，劉希良表示，在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。