德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者劉暢通訊員夏夢鮑麗）

每年5月11日是由世界衛(wèi)生組織確定的“防治肥胖日”，據(jù)統(tǒng)計，目前我國肥胖人群超9千萬，肥胖增長率超10%，由超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓和心血管疾病也逐年增加且呈年輕化趨勢。最近，市民郭先生就被與肥胖相關(guān)的疾病困擾了。

“用現(xiàn)在年輕人的話說，我就是個不折不扣的‘油膩大叔’。”郭先生開玩笑地說，但原本以為“油膩”只是影響形象，卻沒想到隨著年齡的增長，他的體檢報告也亮起了紅燈。

郭先生自年輕時臉上便總是油油的，稍一運(yùn)動就出汗，汗多而黏，因此更加不愛運(yùn)動。據(jù)郭先生自訴，自己飯量算是中等，但是吃得很快，喜歡吃甜食、油炸、燒烤等食物。三十歲以后，發(fā)福的他肚子越來越大，以至于買不到合適的褲子。近年來，他時常覺得胸悶、痰多，嘴里有種黏膩的感覺，還有股甜味兒。

近日，拿到體檢報告的郭先生突然慌了神——四十歲還未到，脂肪肝、高血脂癥、高血壓癥便已接踵而來，血糖也偏高，經(jīng)醫(yī)生診斷，他才知自己患上的是“代謝綜合征”，這些并發(fā)癥都是身體失調(diào)發(fā)出的信號，如果不加重視，還會引發(fā)冠心病、糖尿病、腦血管病等一系列疾病。

“郭先生屬于比較典型的痰濕體質(zhì)，就是體內(nèi)的代謝廢物太多了，交通堵塞，無法及時運(yùn)化?！钡轮萋?lián)合醫(yī)院體檢中心副主任醫(yī)師劉瑞玲介紹，此類人群的特點(diǎn)為體形肥胖，腹部肥滿松軟。而造成痰濕體質(zhì)的原因除了先天因素外，長期營養(yǎng)過剩、進(jìn)食過多精細(xì)加工食品、口味過咸、進(jìn)食速度過快，也是痰濕體質(zhì)形成的重要原因。

劉瑞玲建議，痰濕體質(zhì)人群飲食應(yīng)以清淡為主，多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如海帶、冬瓜、白蘿卜、扁豆、洋蔥、薏苡仁、赤小豆、紫菜、白果等，少食肥肉及甘甜、油膩的食物，少飲酒，少喝飲料，有意識地放慢進(jìn)食速度，每餐不宜過飽。同時，還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)牡蛷?qiáng)度低沖擊性運(yùn)動，如快走、跑步、游泳、騎車等，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，增加能量消耗，尤其是脂肪消耗，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

德州聯(lián)合醫(yī)院查體中心是以中醫(yī)特色為主的全方位醫(yī)療服務(wù)中心，依托聯(lián)合醫(yī)院雄厚的技術(shù)實力，先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，完善的服務(wù)體系，旨在為廣大市民和企事業(yè)單位提供健康體檢、保健服務(wù)等。查體中心配備專業(yè)醫(yī)師團(tuán)隊，為客戶出具精確體檢報告，從養(yǎng)生治未病角度給客戶切合實際的意見建議。

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肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指標(biāo)，它是按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m）。世界衛(wèi)生組織將“超重”界定為身體質(zhì)量指數(shù)等于或大于25，將“肥胖”界定為身體質(zhì)量指數(shù)等于或大于30。

肥胖易導(dǎo)致的疾病

①血管病

身體肥胖的人，內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿了脂肪，容易引起多種血管疾患，特別是對健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾病。有關(guān)研究資料表明，肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的1.5-3倍。

②糖尿病

雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬于肥胖體型。

③運(yùn)動系統(tǒng)疾病

過度增加的體重，對骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動系統(tǒng)，特別是對脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。久而久之，易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫。

④不孕不育

肥胖影響到了性腺與排卵、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌激素，激素水平受到影響后，會影響到男子精子質(zhì)量，女士則易發(fā)多囊卵巢綜合征。