2021年第一天，電視劇《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞突發(fā)心梗離世，年僅25歲；1月4日凌晨，某知名公司員工下班路上突發(fā)心梗猝死，年僅23歲……
據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，近幾年，25歲以上人群急性心肌梗死的發(fā)病率逐年上升，特別是35- 44歲人群的發(fā)病率，近3年增加了31.8%。由此可見，心梗并非老年病，而是正趨向年輕化。為何越來越多的年輕人患上心梗？就此，記者采訪了德州市立醫(yī)院心內(nèi)科主任吳文哲。
多種因素致心梗年輕化
24歲的市民大誠（化名）怎么也想不到，自己年紀(jì)輕輕，竟差點因為心梗丟了性命。
據(jù)了解，大誠身體肥胖，平時不愛運動，還有抽煙和熬夜的習(xí)慣，并患有高脂血癥。發(fā)病當(dāng)天，他突然感到胸口一陣劇痛，伴有心悸、出汗，休息一會兒也不見好轉(zhuǎn)，家人隨即撥打120將其送至德州市立醫(yī)院胸痛中心。經(jīng)檢查，確診為心梗。
“如今，隨著人們生活水平提高，競爭壓力日益增加，心肌梗死出現(xiàn)年輕化，所以任何人都不能掉以輕心?！眳俏恼鼙硎?，現(xiàn)如今人們出門開車，上下樓乘電梯……活動量大大減少，長此以往，導(dǎo)致心臟血管內(nèi)膜逐漸增厚，動脈粥樣硬化斑塊形成明顯加快，這成為引起心肌梗死的基本原因。
平時預(yù)防尤為重要
“凌晨2時到4時這個時間段就像是道‘鬼門關(guān)’，30%的心梗患者都在凌晨4時左右發(fā)病?！眳俏恼鼙硎?，這個時間段血液黏稠度高，老年人睡眠時間短，起夜后上廁所、用力排便等誘因?qū)е卵墀d攣、動脈斑塊破裂，進(jìn)而誘發(fā)各種梗死，如腦梗或者心梗。
吳文哲介紹，心梗發(fā)病前幾天，一般會出現(xiàn)胸部不適、心悸、煩躁、心絞痛等癥狀，所以平時做好預(yù)防顯得尤為重要。
在飲食方面，應(yīng)注重食物多樣化和能量平衡，控制鈉鹽攝入量（成人每日6克）；多吃蔬菜水果，保證每天攝入300- 500克蔬菜、200- 350克新鮮水果；減少高熱量、高油脂、高膽固醇食物攝入。
避免久坐，保證每周至少150分鐘中等強度有氧運動或75分鐘高強度有氧活動，控制體重，同時戒煙戒酒。
心梗急救常識要記牢
“心梗后的每一分鐘代價都是心肌的壞死以及生命的流逝。”如果我們自己或身邊的人發(fā)生心梗，該怎么做？
吳文哲介紹，如果出現(xiàn)胸痛的癥狀，要立即停止所有運動，坐下休息。在血壓不低的情況下，舌下可含服硝酸甘油1片，如不能夠緩解，5分鐘后再含服一片，如過含服3片后癥狀仍得不到緩解，則考慮心肌梗死的可能。“這時不要慌，應(yīng)立即撥打120，切不可自己駕車前往醫(yī)院，如果有條件可嚼服阿司匹林300毫克，等待120救治。”
吳文哲表示，心肌梗死后最危險的情況是在家中出現(xiàn)心臟驟停，而猝死的黃金急救時間是4分鐘，4分鐘以內(nèi)及時進(jìn)行心肺復(fù)蘇，救活的成功率在50%，超過4分鐘幾乎為零。
為爭取這關(guān)鍵的黃金4分鐘，吳文哲表示，如果發(fā)現(xiàn)身邊有人發(fā)生心梗，首先要確認(rèn)患者意識，并用10秒鐘觀察患者胸部有無起伏、頸動脈是否有搏動，判斷是否還有呼吸；然后實施胸外按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇和人工呼吸，若能立即取得自動體外除顫器，則應(yīng)優(yōu)先使用自動體外除顫器，再進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。德州晚報全媒體記者 辛昊龍
■ 延伸閱讀
竇性心律不齊是病嗎？
專家：若沒有不舒服感覺，無需治療
德州新聞網(wǎng)訊
近日，市民張先生因懷疑自己得了心臟病，便到德州市立醫(yī)院就診。原來，他近期參加的體檢檢查報告上寫著“竇性心律不齊”的字樣，這讓張先生感到很緊張：“這是表示自己得了心臟病嗎？”
“心臟之所以可以有規(guī)律地正常跳動，是因為我們的右心房有個特殊的小結(jié)節(jié)——‘竇房結(jié)’，它可以自動而有節(jié)奏、有順序地將跳動信號傳送到心臟的各部位?！钡轮菔辛⑨t(yī)院心內(nèi)科主任吳文哲表示，這種從竇房結(jié)發(fā)出的心臟節(jié)律，就稱之為“竇性心律”，所以竇性心律是再正常不過的心電圖診斷，大家不要過于擔(dān)憂。
“當(dāng)竇房結(jié)激動異常時，信號傳導(dǎo)緩慢、阻滯或經(jīng)異常通道傳導(dǎo)，就會引起心臟收縮節(jié)律改變，這種情況就是竇性心律不齊?！眳俏恼芙榻B，引起竇性心律不齊的原因有很多，如長期處于緊張、焦慮的情緒中就可能會引起呼吸性竇性心律不齊，好發(fā)于青少年及情緒不穩(wěn)定的人群或上班族；而自主神經(jīng)受到刺激，如喝了大量咖啡、濃茶，或服用一些藥物，如嗎啡、洋地黃等都可能引起竇性心律不齊。
吳文哲表示，如果檢查發(fā)現(xiàn)有“竇性心律不齊”，但自身沒有不舒服的感覺，并且沒有基礎(chǔ)病，這大概率是一種正常生理現(xiàn)象，只要及時調(diào)整好生活方式就好，不需要特殊治療。（德州晚報全媒體記者 辛昊龍）
經(jīng)常熬夜當(dāng)心這些疾病纏身
嚴(yán)重傷肝
每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經(jīng)運行的時間。此時肝血推陳出新，熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂，產(chǎn)生各種病變。
記憶力衰退
發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對大腦造成的損傷，是無法通過補覺來修復(fù)的。同時，長期熬夜會造成記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等。
耳聾、耳鳴
睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，損傷聽力。長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。
增加患癌風(fēng)險
國際癌癥研究機構(gòu)表示，熬夜可使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞，再加上常熬夜使人抵抗力降低，以致患癌風(fēng)險增大。
猝死風(fēng)險倍增
在極端情況下，睡眠不足確實能直接導(dǎo)致死亡。研究表明，睡眠在6.5- 7.5小時之間，死亡率最低；少于6.5小時或高于7.5小時，死亡率大大提高；尤其是睡眠時間超過9.5小時或少于4.5小時，死亡風(fēng)險翻倍。
免疫力下降
熬夜會對人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪。
德州晚報全媒體記者 辛昊龍 整理
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出現(xiàn)這5個癥狀心臟可能有問題了
胸悶氣短呼吸困難
由于血氧突然下降，嘴唇會慢慢發(fā)紫，出現(xiàn)氣短的情況，這時要對是否肺栓塞高度警惕。如果同時感覺呼吸困難，心跳也并非十分規(guī)律，這時要警惕，因為心律失常也屬于高危猝死原因。
胃腸不適
如果心血管有問題的話，胃腸可能同時會產(chǎn)生不適感，并且這種狀況會在一段時間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)。當(dāng)你服用一些止吐藥或抗酸藥之后，在短時間內(nèi)又產(chǎn)生復(fù)發(fā)，這個時候就要考慮心臟是否出現(xiàn)問題。
心跳過緩
眾所周知，人能證明自己還活著的最基本體征就是心跳，如果出現(xiàn)心跳太慢或者血壓越來越低的情況，極易誘發(fā)心臟長時間停搏，嚴(yán)重就會引發(fā)猝死。
大量出汗
如果后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗，有可能是因為低血糖所引發(fā)的，當(dāng)血糖低到一定程度，心臟會產(chǎn)生營養(yǎng)供應(yīng)不足的現(xiàn)象，這會引發(fā)心血管疾病，嚴(yán)重的話會引發(fā)猝死。
身體莫名乏力
一些沒有原因的身體疲勞、身體乏力或同時伴有胸悶氣短、水腫等現(xiàn)象，這種情況很大原因是心肌炎或者是心肌病帶來的不良反應(yīng)。