通訊員李敏

2020年11月14日是第14個(gè)聯(lián)合國糖尿病日，今年的宣傳主題是“護(hù)士與糖尿病”，旨在強(qiáng)化護(hù)理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用。為了有效干預(yù)糖尿病危險(xiǎn)因素，促進(jìn)高危人群和患者的早期發(fā)現(xiàn)與干預(yù)，提高糖尿病患者自我管理能力，德州市疾控中心提醒您，有些關(guān)于糖尿病的知識需要了解。

糖尿病是由于胰島素分泌或作用缺陷引起的，以血糖升高為特征的代謝病。具有超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史等因素之一，都屬于糖尿病高危人群。

糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），出現(xiàn)糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個(gè)條件的人，可以診斷為糖尿病：1、一天中任一時(shí)間血糖≥ 11.1mmol/L；空腹血糖水平≥ 7.0mmol/L；2、 3、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖水平≥ 11.1mmol/L（200mg/dl）。

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。

那么，如何預(yù)防糖尿病呢？首先要保持合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健康生活方式；健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖；及早干預(yù)糖尿病前期人群；通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)，使超重肥胖者體重指數(shù)達(dá)到或接近24，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降35-58%。

一旦患上糖尿病，一定要進(jìn)行規(guī)范治療，加強(qiáng)自我健康管理。積極有效的治療可以平穩(wěn)控制病情，延緩并發(fā)癥，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。