教育部調(diào)查顯示，近半年，尤其是疫情發(fā)生后，中小學(xué)生近視率增加了11.7%。近日，記者走訪市區(qū)多家醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，在眼科門診，中小學(xué)生近視患者并不少見，暑假、周末就診人數(shù)最多?！爱?dāng)下，兒童青少年近視呈低齡化、發(fā)展快、高度近視占比高的趨勢。 ”德州市中醫(yī)院眼科主任徐紅說。

現(xiàn)狀：中小學(xué)生成“主力軍”

“去年給孩子查體時(shí)，視力還正常，今年暑假，我發(fā)現(xiàn)孩子看電視總瞇著眼睛，趕緊帶她來醫(yī)院檢查，一查竟然有100度的近視，于是趁周末帶她做矯正。 ”9月12日上午，在德州市中醫(yī)院西院區(qū)眼科門診，市民張女士正帶著孩子，在候診區(qū)排隊(duì)等候。

記者了解到，當(dāng)日上午，眼科門診接診了60余人，其中一半以上是中小學(xué)生?！敖衲晔罴伲行W(xué)生就診人數(shù)比去年同期增長了約30%?！毙旒t告訴記者，他們大多患有近視，有的十幾歲成了高度近視。此外，還有來就診的學(xué)齡前兒童，他們多為遠(yuǎn)視、散光及相關(guān)的弱視、斜視等先天性屈光異常導(dǎo)致的視力問題。

原因：長時(shí)間近距離用眼

據(jù)了解，近視主要受遺傳和環(huán)境因素影響，其中環(huán)境因素尤為突出。而環(huán)境因素中，最突出的原因就是長時(shí)間近距離用眼、戶外活動少?！爱?dāng)眼睛看近處時(shí)，瞳孔縮小，睫狀肌緊張，使眼球處于拉伸狀態(tài)，長時(shí)間如此，再看遠(yuǎn)處時(shí)，拉伸狀態(tài)無法恢復(fù)，眼球就會變長，從而形成真性近視。 ”徐紅分析說。

現(xiàn)在孩子很小就開始接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，經(jīng)常宅在家中看電子屏幕，戶外活動的時(shí)間也減少，尤其是疫情期間，這種情況會更加突出。此外，每到周末，家長帶孩子參加各種興趣班，如繪畫班、鋼琴班，都需要近距離用眼，也讓孩子戶外活動的時(shí)間變少。

預(yù)防：白天2小時(shí)戶外活動

談起如何預(yù)防近視，徐紅的秘訣是：每日白天保證2小時(shí)以上的戶外活動時(shí)間。“患有近視的孩子眼球是容易變長的，白天通過日光刺激，眼球變得比較堅(jiān)韌，不易變形，可以減少近視的發(fā)生。 ”徐紅解釋說，晚上外出活動起不到預(yù)防近視的效果。

孩子在幼兒園及小學(xué)階段尤其要注意保護(hù)眼睛，充足的戶外活動時(shí)間能預(yù)防近視的發(fā)生?！斑@個(gè)時(shí)期的孩子生長發(fā)育較快，也是保護(hù)視力的黃金時(shí)期。 ”徐紅說。

保護(hù)眼睛與學(xué)習(xí)并不矛盾，抓住各種日常零散時(shí)間，很容易能達(dá)到2小時(shí)戶外活動要求，比如：家長接送孩子上下學(xué)，或者外出買東西，可以采用自行車或者步行的方式。

除了戶外活動，良好的書寫和休息習(xí)慣同樣重要。徐紅建議，對中小學(xué)生來說，閱讀書寫時(shí)距離桌面至少要一尺；閱讀書寫每隔40分鐘，可以站在窗旁眺望遠(yuǎn)方?！昂⒆右坏┗忌辖?，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)治療?！毙旒t說。針對兒童青少年近視，德州市中醫(yī)院眼科通過眼周穴位按摩推拿治療近視。該方法綜合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、臟腑學(xué)說、中醫(yī)推拿等理論體系，可以疏通頭、頸、項(xiàng)、前胸、后背、眼部經(jīng)絡(luò)，充分調(diào)動全身氣血流通，尤其是促進(jìn)眼部血液循環(huán)、緩解眼周肌肉的痙攣狀態(tài)及眼周組織水腫，達(dá)到恢復(fù)或提高視力、消除視疲勞的效果。

□本報(bào)記者滕璐劉瀟本報(bào)通訊員王琰