□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員李婷
夏天尤其是三伏天,溫度高、濕度大,空氣含氧量降低,是心腦血管疾病的高發(fā)季。如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生?記者采訪了德州市中醫(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主任張弘興。
夏季人體新陳代謝加快,心臟大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)加重缺血缺氧反應(yīng)。再加上氣壓偏低、大量排汗,體內(nèi)水分流失多,血液循環(huán)受阻,容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等疾病。“夏季防中暑的同時(shí),也別忘了給血管‘降降溫’,讓身體更健康。 ”張弘興給出了以下4點(diǎn)建議:要保證飲水量,夏季大量出汗,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分被蒸發(fā),每天的喝水量最好不少于2000毫升;溫差別太大,溫差過大容易導(dǎo)致血管急劇收縮或擴(kuò)張,引起血液循環(huán)障礙,誘發(fā)心?;蚰X梗,建議人們盡量不要長(zhǎng)時(shí)間待在室外,室內(nèi)空調(diào)溫度不低于26℃,并保持室內(nèi)通風(fēng);不要猛回頭,猛回頭或用力過猛,頸動(dòng)脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊易脫落,堵在腦血管里會(huì)引發(fā)中風(fēng),堵在心血管里會(huì)引發(fā)心梗;飲食要清淡,日常飲食以新鮮蔬菜、水果、豆制品為主,還要常吃瘦肉、魚類等,保證蛋白質(zhì)攝入?!胺款澔颊吆吞悄虿』颊邇深愄厥馊巳河绕湟⒁庾龊妙A(yù)防。 ”張弘興解釋說(shuō),房顫容易形成血栓,一旦血栓脫落,可能進(jìn)入腦血管,堵塞在血管狹窄處造成中風(fēng),要堅(jiān)持服用抗凝血藥,不可隨意停藥。糖尿病人在夏季不要把血糖降得過低,容易誘發(fā)心絞痛、缺血性血管病。