□本報(bào)記者石少軍本報(bào)通訊員王琰
春季對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),也是個(gè)重要節(jié)點(diǎn),稍不留意,很容易使血糖升高,病情加重。德州市中醫(yī)院東院區(qū)內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉昊雯表示,糖尿病患者應(yīng)按照春季的氣候特點(diǎn),科學(xué)調(diào)節(jié)日常起居、運(yùn)動(dòng)等。
提高免疫力,預(yù)防感冒。劉昊雯說(shuō),氣溫忽高忽低,很容易感冒,尤其是糖尿病患者自身免疫力低下,更易感冒。而且一旦感冒,很容易引起血糖波動(dòng),控制難度加大,所以應(yīng)適時(shí)添減衣物。
適度鍛煉,強(qiáng)身健體。劉昊雯建議,患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),每周5天,每次30分鐘,比如慢跑或者做操等運(yùn)動(dòng)。
勤洗勤換,保護(hù)足部。天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,平時(shí)腳汗較多的人容易患足癬。有些糖尿病患者患有血管病變、神經(jīng)病變、足部皮膚的破損或癬病等,這些病均可能發(fā)展為久治不愈的慢性潰瘍,甚至發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。因此,患者每天宜用溫水清洗雙腳,注意水溫不要過(guò)高,不超過(guò)39度,洗腳后將足趾間擦干;宜穿寬松的棉襪和棉布鞋,并且每天檢查足部,天天換洗襪子。如果有皮膚破損,應(yīng)盡早就診。
自我調(diào)節(jié),穩(wěn)定情緒。季節(jié)更替,氣候變化,容易讓人情緒發(fā)生波動(dòng)。糖尿病患者要盡量保持情緒穩(wěn)定。因?yàn)榍榫w很容易影響到血糖狀況,如果情緒長(zhǎng)時(shí)間不穩(wěn)定,血糖也會(huì)跟著發(fā)生變化。當(dāng)患者心煩氣躁時(shí),可以讓他們做自己感興趣的事情,以此來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,保持良好情緒。