進入冬季，如果家里有高血壓患者，一定要提前做好必要的預防措施，讓他們能夠安穩(wěn)地度過冬天。那么，高血壓患者冬天該注意什么？

1、做好保暖工作

冬天寒冷，在這個季節(jié)要防止氣溫變動引發(fā)的血壓波動性增大。

2、晚起、睡眠好

冬天晚起，不僅能預防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高發(fā)的，特別是心梗和腦中風這些要命的病。

3、合理安排飲食

高血壓患者在冬天一樣要注意遠離“三高食物”，注意飲食規(guī)律以及清淡為主。

4、做好血壓監(jiān)測

高血壓患者做好日常血壓測量和記錄很有必要，既提醒自己關注血壓；去醫(yī)院看病時，還可以供醫(yī)生參考。

5、娛樂有節(jié)

冬季血壓容易不穩(wěn)定，不論是娛樂活動還是日常運動，都應該控制。

6、血壓不穩(wěn)定及時就醫(yī)

高血壓患者如果發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，應及時就醫(yī)，請醫(yī)生指導是否需要調(diào)整用藥，并改善生活習慣。

做到這六點，相信大家都能控制好血壓。

德州晚報全媒體記者劉暢整理