醫(yī)生：沒有什么能代替規(guī)律的作息和充足的睡眠

德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體見習(xí)記者鄭華娟通訊員夏夢(mèng)）

工作加班熬夜、學(xué)習(xí)考級(jí)熬夜、游戲通關(guān)熬夜……現(xiàn)代社會(huì)熬夜的理由總是各不相同，但“熬夜傷肝”這件事，不少人深有體會(huì)。針對(duì)這種現(xiàn)象，諸多保健品生產(chǎn)者也嗅到了其中商機(jī)，推出許多相關(guān)保健產(chǎn)品。

記者在某網(wǎng)絡(luò)購物平臺(tái)搜索“熬夜保健品”發(fā)現(xiàn)，一系列護(hù)肝保健產(chǎn)品中有咀嚼類的片劑，也有不少中藥配制而成的茶飲，價(jià)格雖然在幾十元到幾百元不等，但銷量卻都不低，最高消費(fèi)額甚至達(dá)到了7萬元以上，在商品主頁的圖片信息或商品標(biāo)題信息中，“養(yǎng)肝護(hù)肝，排毒明目”“一天一粒深入凈肝”“熬夜加班減負(fù)一粒干勁十足”等宣傳標(biāo)語也被放在C位，吸引消費(fèi)者的眼球。

市場(chǎng)上種類繁多、品牌琳瑯的保健品是否適合所有消費(fèi)者？以中藥為基礎(chǔ)的茶飲是否確有奇效？?jī)r(jià)格不菲的各類護(hù)肝產(chǎn)品又究竟是不是“智商稅”？記者就此采訪了德州聯(lián)合醫(yī)院內(nèi)科副主任馬揚(yáng)。

“沒有任何藥品或保健品能夠代替規(guī)律的作息和充足的睡眠。市面上各類宣傳能夠達(dá)到某些效果的保健品，也無法確定是否存在確切的科學(xué)依據(jù)?！瘪R揚(yáng)指出，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成激素水平的紊亂和血管壓力的增加，同時(shí)，“肝臟白天已經(jīng)工作了一天，若晚上十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)還需要透支精力支撐夜間的活動(dòng)，會(huì)受損嚴(yán)重，從而導(dǎo)致免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重的話還會(huì)引起脂肪肝、肝硬化等問題?！?/p>

同時(shí)，因?yàn)樗幬锏拇x必須經(jīng)過肝臟，如果長(zhǎng)期服用某些營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)劑或者保健產(chǎn)品，反而會(huì)給肝臟帶來更大的負(fù)擔(dān)。

此外，針對(duì)一些患者以保健品代替藥品的行為，馬揚(yáng)再三強(qiáng)調(diào)，絕對(duì)不能片面認(rèn)為只要自己服用保健品，身體的不適就會(huì)慢慢恢復(fù)，從而延遲就醫(yī)，中藥茶飲也是同樣的道理?！耙跃栈Q明子養(yǎng)肝明目茶舉例，雖然菊花確有清熱解毒、清肝明目的功效，決明子也可以潤(rùn)腸通便，但當(dāng)患上眼部疾病時(shí)，這些茶飲并不會(huì)達(dá)到治療效果?！?/p>

同時(shí)，一些患有心臟、肝臟疾病或者有既往病史、腸胃疾病的患者，也不建議盲目選用保健品。馬揚(yáng)解釋道，一是片劑成分不明，可能會(huì)含有誘發(fā)犯病的成分。二是腸胃功能不全或者有相關(guān)疾病的人群，在飲用茶飲時(shí)，可能會(huì)發(fā)生胃痛、腹瀉等問題?！皩?duì)于保健品的選擇和購買，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)院專業(yè)醫(yī)師評(píng)估當(dāng)前飲食產(chǎn)生的‘營(yíng)養(yǎng)缺口’，并根據(jù)目前的身體狀況個(gè)性化搭配。此外，大家也要明確一個(gè)觀念：與其盲目、跟風(fēng)式的進(jìn)服保健品，不如從自身的日常生活入手，調(diào)整作息，飲食均衡。”