??? 給寶寶洗個熱水澡后接著哄他睡覺是很多家長的常見做法。不過，德城區(qū)婦幼保健院兒童保健科主任李明瑛提醒：這種做法不利于寶寶身體健康。
??? 首先，剛洗完澡，寶寶血液循環(huán)加快，大腦耗氧量增加，很多寶寶此時會迅速入睡，但會形成淺度睡眠，質(zhì)量不高；其次，洗澡后，寶寶全身毛細(xì)血管處于擴張狀態(tài)，加之晚上抵抗力相對較低，此時入睡容易受到病菌侵襲；再次，剛洗完澡后體溫過高，會抑制寶寶大腦褪黑激素分泌，而褪黑激素水平的高低直接影響睡眠質(zhì)量。
??? 基于此，李明瑛建議家長在睡前一個半小時左右給寶寶洗澡。洗完澡后，可以跟他說說話、玩玩簡單的親子游戲，也可以給他讀讀書、講講故事、聽聽輕音樂，使其徹底放松下來。等寶寶的體溫降到正常值，再給他喂奶、哄他入睡。
??? □本報記者 張曉航 本報通訊員 蘇志紅