6月29日晚，天涯社區(qū)副主編金波猝死在北京地鐵，年僅34歲；6月30日凌晨，廣州一主任醫(yī)師猝死在醫(yī)院宿舍，年僅45歲……奪去他們生命的，是心臟性猝死。有數(shù)據(jù)顯示，每年我國心臟性猝死發(fā)病人數(shù)超過54萬，相當(dāng)于每分鐘就有1人發(fā)病。積極預(yù)防及發(fā)病時及時開展急救顯得非常必要，就此記者采訪了德州市人民醫(yī)院急診科副主任譚秀嶺。
識別發(fā)病信號
心臟性猝死指各種心臟原因所致的突然死亡，多由冠心病、心肌炎、心臟瓣膜病、嚴(yán)重室性心律失常等引起。
心臟性猝死雖來勢洶洶，但在發(fā)生前的數(shù)天、數(shù)周前，有些患者就可能會出現(xiàn)胸痛氣促、乏力、持續(xù)性心絞痛、心律失常、心衰等癥狀?！鞍l(fā)現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，不能不當(dāng)回事。 ”譚秀嶺說，也有些患者病發(fā)前并無明顯征兆，但當(dāng)他們出現(xiàn)嚴(yán)重胸痛、急性呼吸困難、血壓異常升高、突發(fā)心悸或眩暈等時，家人要立即撥打120，將患者送去醫(yī)院治療。
掌握正確急救方法
“人一旦呼吸、心跳停止，開展急救的最佳時間為4分鐘內(nèi)，而這個時間內(nèi)救護(hù)車幾乎不可能趕到，因此掌握一定急救知識對于抓住這‘黃金4分鐘’尤為關(guān)鍵。 ”譚秀嶺說，越早進(jìn)行有效的心肺復(fù)蘇和除顫，挽救患者生命的幾率就越大。
什么樣的急救方式最有效？譚秀嶺給出了答案。
要將患者擺放至適當(dāng)?shù)捏w位。如果患者摔倒時面部朝下，應(yīng)小心轉(zhuǎn)動患者，使其全身各部位成一整體轉(zhuǎn)動；轉(zhuǎn)動的同時要注意保護(hù)頸部，一手托住頸部，另一手扶著肩部，動作要平穩(wěn)。
正確進(jìn)行心臟按壓。按壓的位置是兩乳頭連線的中點(diǎn)；需要用手掌跟部進(jìn)行按壓；按壓時，身體和胳膊要垂直，肩、肘、手形成一條直線；按壓頻率應(yīng)為每分鐘100至120次，每按壓30次，進(jìn)行兩次人工呼吸，在急救人員到來之前可一直進(jìn)行心臟按壓。
生活中學(xué)會減壓
預(yù)防心臟性猝死的發(fā)生，應(yīng)在日常工作生活中多加注意?！肮ぷ鲿r避免過度勞累，工作一兩個小時后要起來活動一下、休息一會兒，哪怕?lián)Q個工作狀態(tài)，比如從寫東西變?yōu)榇螂娫挾紩诰徑馄凇?”譚秀嶺建議，同時要戒煙限酒、低鹽低脂飲食、堅持鍛煉、減輕體重，有高血壓、高血脂、高血糖癥狀的人群要在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持用藥。
控制好情緒也很重要。“暴脾氣的人在發(fā)火前先強(qiáng)迫自己從1數(shù)到10，10個數(shù)數(shù)下來，可有效控制情緒的發(fā)作。 ”譚秀嶺說，出現(xiàn)焦慮抑郁時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可以和家人朋友多談?wù)勑?，試著做喜歡的事情放松心情，自己無法調(diào)節(jié)時去看醫(yī)生。
?? □本報記者滕璐本報通訊員郭吉顯