市民周女士：這幾天吃了幾次西瓜，血糖就居高不下了，這個(gè)夏天如何才能控制好血糖呢？

德州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科專家：首先，糖尿病患者要常規(guī)監(jiān)測血糖，使空腹血糖保持在4.4~ 7.0mmol/L，餐后血糖應(yīng)穩(wěn)定在7~10.0mmol/L，糖尿病患者需要根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)飲食、運(yùn)動，控制血糖。其次，適當(dāng)補(bǔ)水。一般來說，平時(shí)糖尿病患者需要補(bǔ)充800~1000毫升水，夏季可喝1500~ 2000毫升水。另外，吃也要講究。夏季各種冷飲、水果的上市，有的病人經(jīng)不起誘惑，認(rèn)為正餐吃得少，就可以用飲料及水果補(bǔ)充，結(jié)果同樣會引起血糖的波動，因此在夏季，糖尿病病人在控制正餐的同時(shí)，也要限制各種零食的攝入。在吃水果后2小時(shí)要監(jiān)測血糖，如上升太高，則應(yīng)減少進(jìn)食量，如血糖無明顯升高方可試著吃。