德州新聞網(wǎng)訊（扈緒蘭）2月25日，德州市解放南路小學(xué)組織各班班主任開展心理健康教育講座，幫助學(xué)生積極調(diào)適情緒應(yīng)對(duì)“開學(xué)綜合征”。

心理健康與每個(gè)人都息息相關(guān)，學(xué)會(huì)關(guān)注和調(diào)整自己的心態(tài)對(duì)個(gè)人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。在講座中，教師們結(jié)合什么是心理健康、中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)以及增進(jìn)心理健康的途徑等內(nèi)容，講解了心理健康的重要性，以及如何正確面對(duì)和調(diào)節(jié)假期過后的心理狀態(tài)和各種情緒。教師們還結(jié)合實(shí)例，分享了一些實(shí)用的心理調(diào)適技巧，如通過蝴蝶拍、深呼吸、冥想等放松身心。

教師們還聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，合理設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，就如何強(qiáng)學(xué)風(fēng)、如何調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了教育，要求學(xué)生一定要盡快“收心”，逐步進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，按照學(xué)校學(xué)習(xí)作息時(shí)間規(guī)律作息，把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，制定好新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，帶著明確的目標(biāo)進(jìn)入新學(xué)期。