□張金強(qiáng)

暑期，孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間變多了，不少孩子抱著手機(jī)、平板玩游戲不撒手，家長也為此發(fā)愁犯難，長期沉迷網(wǎng)絡(luò)不僅有被騙的風(fēng)險(xiǎn)，對于孩子的視力和身體健康也有不小的傷害。怎樣防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，成為暑假期間廣大家長最為煩惱的問題。

以身作則，做好榜樣。許多家長自己手機(jī)不離手、打游戲追劇，卻責(zé)怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習(xí)慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養(yǎng)出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷于玩手機(jī)、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。誠然，對于青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的問題，需要社會的監(jiān)督、游戲公司加強(qiáng)防沉迷機(jī)制的設(shè)計(jì)、家長做好引導(dǎo)等多個(gè)方面共同努力。但家長要負(fù)起第一責(zé)任，給孩子正確的引導(dǎo)和教育。

引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。家長可以陪孩子一起上網(wǎng)，讓孩子明白虛擬世界是一個(gè)豐富多彩的世界，不只有精彩的游戲，也可以查到很多有用的學(xué)習(xí)資料，要讓孩子學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源。

管理孩子上網(wǎng)的時(shí)間。在上網(wǎng)這件事情上，要把制定規(guī)則的權(quán)力交給孩子，把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給自己，與孩子約定玩游戲的時(shí)間，并嚴(yán)格執(zhí)行。在規(guī)定游戲時(shí)間方面，“每周3次，每次1小時(shí)”要比“每天半小時(shí)”要好，因?yàn)槿绻尯⒆用刻焱姘雮€(gè)小時(shí)，就無法改變他每天都要玩游戲的習(xí)慣。

培養(yǎng)好習(xí)慣，給孩子尋找新的寄托。要建立健康的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，定期進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)。這樣不僅可以減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴，還能提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗網(wǎng)絡(luò)誘惑的能力。其次，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣也能夠抵抗網(wǎng)絡(luò)誘惑。選擇一些有益的書籍，如文學(xué)作品、科普讀物、自我提升類書籍等，通過閱讀豐富自己的知識儲備，提升自己的思維能力和文化素養(yǎng)。鼓勵(lì)孩子多跟同齡人玩、尋找自己的好朋友，這樣玩電腦和電子游戲的時(shí)間就會減少，同時(shí)也能找到交流的對象。

鼓勵(lì)孩子親近大自然。大自然提供了豐富多樣的活動(dòng)和體驗(yàn)，可以減少孩子對手機(jī)的依賴。在戶外活動(dòng)中，孩子可以參與各種體育運(yùn)動(dòng),探索自然,觀察動(dòng)植物等。這些活動(dòng)不僅能夠鍛煉孩子們的身體，還能夠培養(yǎng)他們的觀察力、想象力和創(chuàng)造力。另外，大自然的美景和寧靜環(huán)境有助于減輕孩子們的壓力和焦慮感。在大自然中，孩子們可以放松身心，享受大自然的美好。

（作者系德州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師）